Som gamers. El joc és el nostre estil de vida. Sigui League of Legends, Counter-Strike, Heroes of the Storm o StarCraft, podem passar hores i hores enganxats al ratolí i el teclat amb la familiar sensació de «només una partida més». I no ens adonem que el cos ens diu «prou!».
Les mans se’n ressenten. Dits, canells i colzes es mantenen en tensió mentre juguem i necessiten un respir. No fa gaire, Hai, jugador professional de Cloud9 a League of Legends, es va lesionar el canell. I no és un cas aïllat: els gamers tendim a maltractar el cos. Ho vaig descobrir entrenant un equip de League of Legends, i vaig entendre que el problema va més enllà de la salut física: sovint s’interposa entre el jugador i el seu màxim potencial. No és només qüestió de salut, és qüestió de rendiment.
Per això vull recordar-te la importància dels exercicis de mans, uns moviments senzills i imprescindibles per a qualsevol jugador habitual d’eSports. La meva recomanació personal és fer els exercicis que proposa el cirurgià expert Dr. Levi, als quals no hauràs de dedicar més de 5 minuts al dia.
Encara penses que les teves mans no necessiten estiraments? Aquests són els tres grans motius que em van convèncer a mi:
- Salut física: és el més evident, però comprovaràs que després d’un parell de dies fent els exercicis no acabaràs amb les mans destrossades després de 8 hores pujant al rànquing.
- Millor reacció: jugaràs millor, t’ho prometo. Tenir mans i canells sans augmenta l’agilitat i la capacitat de respondre amb velocitat i precisió.
- Comoditat: si encara et queda algun dubte, per a mi aquesta és la gran raó. Després de fer els exercicis i relaxar les mans em sento molt més còmode, gairebé com si m’hi haguessin posat mans noves.
En definitiva, els exercicis de mans són una cosa que oblidem sovint i que pot millorar tant la salut del jugador com la seva eficàcia en partida, sobretot en sessions llargues i intenses com les dels tornejos. Així que, si vols comprovar que funcionen, entra a eSportics: busca la propera competició d’eSports o organitza el teu propi torneig gratis per posar-los en pràctica com abans millor. Notaràs la diferència!